Se kdaj ujameš v podcenjevanju sebe ali svojega dela?
Morda ti je težko postaviti ceno, se pokazati svetu – ali pa nenehno dokazuješ, da si dovolj?
Ob zadnji zdravilni meditaciji v času sončnega mrka, mlaja in enakonočja smo se posvetili zdravljenju lastne vrednosti. Udeleženci so občutili, kako dragocen je trenutek, ko se spomnimo, da je naša vrednost neodvisna od dosežkov, od mnenja drugih in od stalnega dokazovanja.
Kaj lastna vrednost sploh je?
Je notranji občutek, da smo dragoceni, da smo dovolj takšni, kot smo. To je jedro identitete, ki ne temelji zgolj na dosežkih ali potrditvi drugih, temveč na globokem sprejemanju samega sebe.
Razvoj
Lastna vrednost se razvija skozi otroštvo, saj so najzgodnejša zrcala otrokom prav starši – oče kot simbol zunanjega sveta in mati kot simbol varnosti.
Če otrok od očeta prejme potrditev, da je vreden, sposoben, da ima prostor v svetu, se oblikuje zdrava samozavest. Če tega potrjevanja ni, otrok pogosto začne iskati zunanjo potrditev – skozi uspehe, ugajanje ali podrejanje.
Razlikovanje med samozavestjo in lastno vrednostjo
Samozavest je povezana s tem, kaj znamo in zmoremo. Lastna vrednost pa je širša – je občutek, da imamo pravico obstajati, ljubiti, ustvarjati, ne glede na rezultate.
Globine lastne vrednosti
Lastno vrednost doživljamo skozi tihi notranji glas, skozi telo, odnose ter svoje delo in ustvarjanje.
– Notranji glas: kako se sami s seboj pogovarjamo. Kaj je tisti tih glas, ki se oglasi, ko ga kaj polomimo. Kritičen glas, ki odzvanja v nas nam znižuje vrednost; nežen in podpirajoč glas pa jo gradi.
– Telo: lastna vrednost nam govori skozi občutek, da imamo pravico zavzeti prostor, dihati globoko in čutiti užitek.
– Odnosi: zmožnost postavljanja meja, saj meje ščitijo naš občutek lastne vrednosti.
– Delo in ustvarjanje: ko zaupamo, da naše delo ima pomen in da si zasluži priznanje ter pravično vrednotenje.
Povezava z moško linijo
Psihološko gledano oče predstavlja stik z zunanjo realnostjo, svetom dela, dosežkov, statusa in materialne osnove. Če ta stik ni bil trden, pogosto zraste občutek, da nismo dovolj – ali pa se trudimo to vrednost dokazovati skozi pretirano delovanje, lahko razvijemo tudi potrebo po popolnosti. V odrasli dobi nam to daje možnost, da se naučimo postati “notranji oče”, ki nam potrdi našo vrednost in zaupanje vase.
Enakonočje in lastna vrednost
Ker smo ravno v času enakonočja, ko sta v harmoniji ženska in moška energija, dolžina dneva in noči smo si iz stališča lastne vrednosti pogledali tudi koncept ravnovesja v dajanju in sprejemanju.
Zdrava lastna vrednost pomeni, da znamo oboje:
dajati iz polnosti (ne iz potrebe po potrditvi),
sprejemati brez krivde (ker verjamemo, da smo vredni darov, plačila, ljubezni).
Ker smo družba dosežkov in dela, večina ljudi lastno vrednost pridobi skozi uspehe na poslovnem področju. Toda ob samem doživljanju uspeha, na plano pridejo še vse preostale sence, ki zadovoljstvo usepha žal omračijo. Toda k sreči se lastno vrednost vedno lahko zdravi in nadgrajuje – z ozaveščanjem notranjega kritika, s postavljanjem zdravih meja, z nego telesa, s sprejemanjem darov in zaupanje, da smo dragoceni že s tem, da obstajamo.
Bi radi tudi vi nekaj podpore, da lažje izrazite samega sebe, se postavite za svoje delo ter lažje postavite meje?
V SEPTEMBRU je tema zdravilnih meditacij, ki jih online vodim ob nedeljah, 19.30 LASTNA VREDNOST. Lahko se pridružite s tem, da se prijavite preko spodnjega kontakta.
Kontaktirajte me na 041 506 815 ali preko emaila [email protected].
